Te is azt tapasztaltad, hogy ősszel nemcsak a falevelek, de a hajad is hirtelen hullani kezdett? Több haj marad a hajkefében és a zuhanyzóban? Ilyenkor felmerülhet a kérdés: ez csak a természetes őszi hajhullás, vagy esetleg valamilyen kóros probléma áll a háttérben?

A hajunk egészsége érzékeny tükre annak, ami a szervezetünkben történik. Egy apró változás az évszakban, a hormonokban vagy az életmódban máris hatással lehet a hajszálainkra és a fejbőr egészségére. Most segítünk megérteni, mi a különbség az átmeneti hajhullás és a komolyabb, kezelést igénylő hajvesztés között – és mit tehetsz, hogy a hajad minden évszakban dús és hosszú maradjon.

Mi az őszi hajhullás oka?

A hajunk nem egyszerre nő és hullik, hanem természetes életcikluson megy keresztül, amely három szakaszból áll:

1. Anagén (növekedési) fázis – a haj aktív növekedési szakasza, itt éri el a hajszál a maximális hosszát, akár 3–6 évig is tarthat.
2. Katagén (átmeneti) fázis – átmeneti, néhány hetes időszak, amikor a növekedés lelassul, és a hajszál elválik a hajhagymától.
3. Telogén (nyugalmi) fázis – a hajszál már nem nő tovább, de nem is hullik ki, a hajhagymában marad, később természetes módon elválik, hogy új haj nőhessen a helyére.

Az év melegebb hónapjaiban a fokozott napsugárzás és jobb keringés miatt több hajszál marad a növekedési fázisban. Ősszel viszont, amikor csökken a napfény mennyisége és a D-vitamin-szint is visszaesik, sok hajszál egyszerre lép a pihenő fázisba, és átmenetileg fokozott hajhullás figyelhető meg.

Ez a folyamat teljesen természetes, és általában 6–8 hét alatt rendeződik – a hajhagymák újra aktívvá válnak, a haj újra növekedésnek indul.

Mikor beszélhetünk kóros, durva hajhullásról?

Ha a hajhullás nem múlik el 2–3 hónapon belül, vagy észreveszed, hogy:

• a hajtömeged látványosan csökken,
• a választék mentén vagy a halánték körül ritkul a haj,
• egy-egy mosás vagy fésülés után tincsekben marad a kezedben a haj,
• a körmöd és bőröd is gyengébbé válik,

akkor érdemes alaposabban utánajárni az okoknak.

Durva hajhullás okai

A kóros hajhullás okának hátterében sok tényező állhat – a leggyakoribbak:

• Tápanyaghiány: különösen a biotin, cink, vas, D-vitamin, B-vitaminok és kollagén hiánya.
• Stressz: a kortizolszint emelkedése megzavarhatja a hajhagymák működését.
• Hormonális változások: szülés utáni hajhullás, pajzsmirigyproblémák, PCOS hajhullás, menopauza.
  Drasztikus diéták vagy fogyás: ilyenkor a szervezet nem jut elegendő fehérjéhez és mikrotápanyaghoz.
• Gyógyszerek mellékhatása: bizonyos gyógyszerek befolyásolhatják a haj növekedési ciklusát.
• Krónikus gyulladás vagy betegség: pl. autoimmun folyamatok is okozhatnak hajvesztést.
  

Hogyan különböztetheted meg az őszi és a kóros hajhullást?

Jellemző	Őszi hajhullás	Kóros hajhullás
Időtartam	6–8 hét	Tartósan, hónapokon át fennáll
Hajhullás mértéke	Napi 50–100 hajszál	Napi 150–200 hajszál vagy több
Eloszlás	Egyenletes az egész fejbőrön	Főként választéknál, halántéknál, foltokban
Kísérő tünetek	Nincsenek vagy enyhék	Fáradékonyság, köröm- vagy bőrproblémák, viszketés
Megoldás	Átmeneti, regenerálódik magától	Célzott belső táplálás, orvosi kivizsgálás ajánlott

Hogyan támogathatod a hajad regenerációját?

A hajhullás kezelése belülről kezdődik. A hajhagymák a véráramból kapják a tápanyagokat, így ha hiányállapot vagy stressz áll fenn, azt a hajad az elsők között jelzi.

1. Töltsd fel a szervezeted vitaminokkal

A hajhullás elleni vitaminok sokfélék lehetnek. A haj növekedéséhez elengedhetetlen a:

• Biotin, ami serkenti a keratintermelést,
• Cink és szelén, amelyek erősítik a hajhagymákat,
• C- és D-vitamin, amelyek támogatják a kollagénképzést,
• és a kollagén, ami rugalmasságot és tartást ad a hajszálaknak.
  

TIPP: A HAIRBOOM hajvitamin komplex formában tartalmazza mindezeket az összetevőket, hogy napi egy kapszula is látványos változást hozzon a hajadban néhány hét alatt.

2. Támogasd a hajhagymák megújulását kollagénnel

Mire jó a kollagén? A kollagén a fejbőr és a haj szerkezeti fehérjéje. A kor előrehaladtával természetes módon csökken a szervezet kollagéntermelése, ami a hajszálak elvékonyodásához és a hajritkuláshoz vezethet.

A HAIRBOOM Beauty Shot Naticol tengeri halkollagént, NAD+ fokozót és C-vitamint tartalmaz, amelyek segítik a hajsejtek energiatermelését és regenerációját.
A napi 1 shot nemcsak a hajra, hanem a bőrre és körmökre is látványos hatással van.

3. Élj hajbarát életmódot

• Figyelj a megfelelő fehérjebevitelre (tojás, hal, hüvelyesek).
• Aludj eleget, és próbáld csökkenteni a stresszt.
• Ne vidd túlzásba a hőformázást és a hajszínezést – festett haj ápolási tippek
• Masszírozd rendszeresen a fejbőrt, ezzel serkentve a vérkeringést.

Összegzés: a hajad megérdemli a törődést

Az őszi hajhullás természetes és átmeneti — de ha a hajad több támogatást igényel, ne halogasd a segítséget. A hajad a tested állapotának tükre, és ahogy Te is jobban érzed magad egy kis gondoskodástól, úgy a hajad is hálás lesz érte.

Támogasd belülről, ápold tudatosan, és néhány héten belül újra erős, fényes, élettel teli hajjal nézhetsz tükörbe.

Fedezd fel a HAIRBOOM hajerősítő termékeket

Hajvitamin – biotin, cink, szelén a hajhagymákért
Beauty Shot – prémium halkollagén, NAD+ fokozó

Töltsd fel a hajad energiával – hogy az őszi hajhullás csak múló emlék maradjon.

Ha szeretnél többet megtudni a haj- és bőrproblémák elleni megoldásokról és a megfelelő haj- és bőrápolási rutin kialakításáról, kövess minket Tiktok, Instagram és Facebook oldalainkon!